涂绘玲

北京崔玉涛育学园儿科诊所·医疗副院长

毕业于北京大学医学部，儿科学博士学位。曾任北京和睦家医院儿科副主任。

具有20年的儿科工作经验，曾就职于北京大学第三医院和北京和睦家医院。除普通儿科和新生儿科专业的工作以外，致力于儿童营养和胃肠功能性疾病的研究，如生长发育和健康营养咨询，胃食管返流，肠绞痛，慢性腹痛，便秘等。2013年赴美国Henry & Ford Hospital工作学习，并多次参加国内外营养，胃肠疾病的培训。

为育儿杂志撰写科普文章，并通过微博和讲座进行育儿科普。

具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。美国AHA认证高级生命支持培训师。

案例回放

这是一个4月龄女宝宝的案例。家长反映，宝宝睡觉喜欢仰睡，有时候头偏右，后脑勺睡得很平，从头顶仔细看还有轻微偏头。

这几天趁着宝宝睡熟了会有意将她调整为左侧卧，但每次过不了多久就自己翻回去了，就算背后用枕头、被子挡着，还是能自己改成仰睡。请问，到底怎么帮宝宝调整睡姿呢？

涂绘玲医生点评摘要

宝宝在仰睡过程中，头部很难完全睡正，要么偏左，要么偏右，如果长期偏向一侧，就很容易出现偏头歪头的问题。

而且，有的宝宝在出生时，颈部两侧的胸锁乳突肌因为在胎儿期或分娩时受到损伤，造成两侧肌肉松紧不一致，而出现斜颈，这种情况下，仰睡时就特别容易偏向一侧。

因此，首先要确定宝宝是否存在斜颈，建议找专业医生检查，医生用双手摆正宝宝的头部，同时用中指摸两侧的胸锁乳突肌，也就是耳垂垂线后方的肌肉，如果发现某一侧肌肉相对比较硬，那就说明宝宝可能存在斜颈问题。

这时，在医生的指导下可以用中指持续揉比较硬的肌肉，采用顺时针或逆时针，按照一个方向揉，每天至少揉3次，每次至少15分钟，通常一个月左右就可以揉开，这对于纠正宝宝偏头歪头有很大帮助。

另外，不管宝宝是不是存在斜颈，经常给宝宝变换睡姿，也能预防宝宝出现偏头歪头。

需要提醒的是，如果发现宝宝已经出现了轻微的偏头，建议给宝宝使用专门的矫形枕头来矫正，如果偏头严重，则需要就医，由医生给出专业的矫正方案。

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